気功/太極拳



気功

気功というと、少し構えてしまうかもしれませんが、

無理のないシンプルな動作から始めていきます。
簡単な動作でも、意識を使って動くことで
全身の氣の巡りが良くなり、汗がじんわり。
からだの余分な力が抜け、
新しいエネルギー(氣)が吸収しやすくなります。
私は流派にとらわれず、
病気の予防や
こころとからだの健康づくりのために、
日常生活でも取り入れられる気功、養生功をご紹介しています。

・導引養生功
・八段錦
・観音気功
・ブッダパーム気功
・ヒーリング・サウンズ(六字訣)
・・・など、クラスによって内容は変わります。


太極拳
ゆったりと伸びやかに動く太極拳。
自然と一体となって動いていくと、
こころも呼吸も安定していきます。
自分の中心軸がしっかりとしてきて、
「地に足をつける」ということが、実感できるようになります。
練習を重ねることで、「ぶれない自分」が作られていきます。
年齢も関係なく、どなたでも始められます。

・楊名時太極拳
・簡化二十四式太極拳
・天真爛漫太極拳、インナー風水太極拳(TaoZen太極拳)
・太極剣
・太極扇
・・・など、クラスよって内容は変わります。