カテゴリー: 日々のこと

2019年が始まりました☆
みなさま本年もよろしくお願いいたします。

今年はいろいろやりたいことがあって、
目標をいくつか書き出しました。
書くと気持ちも引き締まります。

さて、1年後どうなっているでしょうか…？

イノシシ年、猪突猛進がんばります！

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たまに、肌を褒められることがあります。

自分で言うのも恥ずかしいのですが。。。

でも、考えてみると、
肌を褒められるようになったのは、
チネイザンを始めてからで。

それまでは、褒められたことないかも。

なので、この年で褒められることが自分でも不思議。

チネイザンを始めてから、
弱かった胃腸の調子が良くなったのは確かで、
胃もたれはなくなり、
おなかもゆるくてガス腹になりがちだったのも
まったくなくなりました。

おかげで、
美味しくごはんが食べられるようになり
少し太りましたが(^-^;

東洋医学では、
大腸と肌（皮膚）は関係があると言われており、
腸の環境が良ければ、
美肌につながっていきます。

チネイザンで胃腸の調子が良くなったから
肌を褒められるようになったのかな。

それでも、年齢の壁には勝てず、
見た目は年を経るごとにそれなりに変わりました。

でも、
私は、過去に戻りたいと思ったことはありません。
若いころと比べて、
多少太っても、
顔が下がっても、
髪に白いものが気になり始めても、
なんだか今の方が苦労が増えているかもと感じても、
私は、今の自分が一番好き。

今までしてきたいろんな経験は、私の財産。

その財産を胸に抱き
「今」をちゃんと生き
「今の私」がお伝えできることで
みなさんのお役に立てればと思っています。

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久しぶりにたくさん雨が降って、
春の恵みの雨とはなったのですが、
身体がどよーん。。
頭も少しクラクラ、首もつらい、、、
気圧の変化に身体が反応してしまいました。

天気が回復して青空が見え始めると、自然に復活！
身体のだる重がなくなって、ほっとしました。

気圧の変化の不調を「気象病」と言われています。
私の周りでも、なんだか眠たいとか、腰が重だるいなど、
「なんとなく不調」を感じた人がいました。

私たちの身体は、天気に影響されやすいということを考えると
人間はやっぱり自然の一部なんだなあ、としみじみ思います。

気象病対策として、
耳のマッサージなどもよいそうですが（気圧は耳の内耳と関係している）、
一番の対策は、睡眠をしっかり取った「規則正しい生活」にあるようです。

最近、夜寝るのが遅かったなあ、と反省、、、
普段の生活を振り返るきっかけにもなりました！
今日は早く寝よう！

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ついこの間まで寒い寒い、と言っていたのに
一気に桜が満開となり、春の陽気に包まれています。
桜並木沿いにお住いの方が、
窓を開けると桜が満開でとってもきれいなのですが
お掃除が大変！と話されていました。
確かに、、、
桜の花びらが舞うのは美しいけれど、後始末もありますものね。

お掃除は大変ではありますが、
この時を全開で生き、私たちを楽しませてくれる自然の美しさには
やはり感動しかありません。

「今」この時の、瞬間瞬間を懸命に生きることを学ばせてもらえます。

新しいモードに切り替わるこの季節が、
うまく波に乗れない感じというか
ちょっと苦手だったときもありましたが、
瞑想などを学ぶようになって、
「今」にフォーカスするようにしたら
「過去」や「未来」にとらわれることが少なくなりました。
（もちろん、完全ではありませんが、、、）

この時期は、桜だけでなく、こぶしやミモザなど、あちこち花ざかりです！
「今」しか味わえない氣をたっぷり頂きましょう！

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寒い日が続きますね。
私が住んでいる岐阜では、今朝も起きたら外の景色が真っ白になっていました。
（飛騨の方ではないので、そんなに積もることはないのですが、やはり寒いです）
今年はよく降ります。

昨年から甘酒を手づくりしているのですが、
寒い朝に飲むホット甘酒は、体全体が暖まります。
あまり温めすぎると麹菌が死んでしまいそうなので、あつあつではないのですが、
やさしい甘さがお腹を落ち着かせます。
週に1回くらい作っているので、だんだん発酵が上手くなってきました☆
私の毎朝の定番飲み物です。

コーヒーや紅茶もよく飲みますが、
最近は、シナモンを入れて飲むことが多いです。
シナモンは毛細血管を若返らせると聞いて、冷え性なので取り入れるようにしています。
正直、効果はどうか分かりませんが、、、
私はシナモン好きなので、美味しく飲んでいます。
シナモン好きの人はお試しください☆

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